金属雕花板厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
金属雕花板厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【消息】经典瑜伽瘦身塑造修长美腿

发布时间:2020-12-25 20:35:00 阅读: 来源:金属雕花板厂家

对于女人来说,即便拥有美胸、细腰、翘臀,都不如拥有一双修长美腿来的性感。那么就来修炼瑜伽吧。一个经典的瘦身瑜伽动作,就能让你轻松塑造美腿!

单腿站立伸展式瑜伽

1、以山式站立。

2、呼气,弯曲右膝,抬右腿,以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。

3、左手放在左臀上,保持平衡,做2个深呼吸。

4、呼气,向前伸张,并拉动右腿,右腿伸直,做2个深呼吸。

5、当你在这个体式上稳定以后,用两手握住右脚,向上拉得更高,保持2个深呼吸。

沈阳专业治疗阳痿医院哪家好

乌鲁木齐牛皮癣专科医院哪家好

武汉的老中医治疗白癜风的正规医院哪家好

治各种妇科病医院