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轮滑运动好处是什么

发布时间:2019-11-22 17:41:56 阅读: 来源:金属雕花板厂家

现在的小孩还需要有一技之长,很多家长对于需要小孩去学习什么而烦恼,有些则选择了给小孩学习轮滑,这样可以锻炼小孩的不怕跌倒的心态,还大大的锻炼了小孩的大脑平衡能力,那么,轮滑这样的运动还有什么好处呢?小编来说说。

轮滑的七大好处 :

1.轮滑是一种轻松有趣、可以长时间进行的活动,它和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动,很利于身体健康。

2.轮滑可以促进大小肌肉的协调性,增进平衡感和专注力。

3.“跌倒”是每个轮滑初学者的必经过程,跌倒对学习轮滑的孩子来说也是一种“练习”,因为玩轮滑的孩子不会把跌倒当成是一种失败,反而会急着爬起来继续玩,在“跌倒”与“爬起来”之间,渐渐地会让孩子产生对“挫折”的抗压性,日后对于各种竞赛的输赢也就不会有太大的得失心,这是轮滑给予孩子最好的生命教育。

4.轮滑比慢跑、游泳、骑单车等活动更能提高人体吸收氧气的能力,可以提高心肺功能,降低心血管疾病。

5.轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎相等,能有效控制体重,达到塑身效果。

6.轮滑对于关节的冲击力只有慢跑的一半,可以作为复健项目的一种。

7.对成人来说还可以缓解压力,减缓老化。 学习轮滑的年龄: 1.学习时间

“跌倒”在学习轮滑的过程中是必然的,虽然有护具在身,但如果能懂得如何减少跌倒的冲击力,也可以大大降低受伤程度。此外,上场前的热身也很重要,最好先做做简单的体操,跑跑步,充分热身可以避免肌肉拉伤或关节受伤。其实家长带孩子出去进行任何运动之前,都不可忽略热身的重要性。

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