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气温下降要严格制血糖预防并发症【消息】

发布时间:2020-09-16 19:08:19 阅读: 来源:金属雕花板厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

话说一阵秋雨一阵寒。一场台风过后,即使是常年如夏的广东也在早晚间有了凉意,气温下降自然更加明显。临床统计显示:糖尿病患者在秋冬季节住院的比例是春夏季的2~3倍。因此,糖尿病专家提示,糖尿病患者可从现在开始做好三件事,以确保控制好血糖,防止并发症出现,安全度过这"多事之秋"。

天气变冷后,人们的饭量会增大,摄入的热量也随之增加,很容易引起血糖升高。所以,秋天要特别注意监测餐后血糖,平时只关注空腹血糖的患者更该如此。餐后血糖居高不下,还容易诱发心肌梗死、脑卒中等心脑血管并发症。医生建议:秋季饮食过多和过少都不妥当。秋季宜选择水分较多以及一些生津润燥、清热通便、滋肾润肺的果蔬,如苦瓜、黄瓜、莴笋、竹笋、菠菜、蘑菇、西红柿等。尽量采用清蒸、清煮、清炖等烹调方式。

另外,秋季皮肤容易干燥脱皮,进而发生破损,如果对足部护理不当,会让微小的创口迅速发展成糖尿病足。因此要积极控制好血糖并保护双脚。医生建议:每天用温水洗脚,不要使用刺激性肥皂,水温不超过40℃,防止烫伤双脚;泡脚时间不宜过长,最好在5~10分钟之间;洗后轻轻擦干,保持皮肤干爽。还可用润滑乳液或营养霜来防止皮肤干燥、皲裂。经常检查足部是否有皮肤裂伤、擦伤或水泡、红肿、蚊虫叮咬伤等,一旦发现足部溃疡感染,马上到内分泌科或糖尿病专科处理。

秋天早晚温差大,容易发生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易发生感染,如呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等。这些都会引起血糖升高,反过来也会加重感染。糖尿病患者一定要高度警惕,尤其是老年患者常伴有高血压、高血脂等,继发感染后病情会加重,血糖易升高,甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。

此外,糖尿病患者在秋冬季节还要注意保暖,讲究个人卫生和防护,避免交叉感染;平时要多锻炼,适当吃点能增强免疫功能的东西,可增强抵抗力。如果发现感染,建议马上到医院就诊,不要擅自用药。

控制血压,避免情绪过激

为什么秋冬季会引发高血压呢?城中卫生院院长戴一渊介绍,当气温下降时,随着血管收缩,血压往往会比夏季升高10mmHg~20mmHg.而另一方面,紧张的精神压力也会引发血压升高。戴一渊建议高血压患者此时应保持心情舒畅,尽量避免紧张、焦虑、急躁等情绪波动。

"立秋以后,家人要加倍留意家中的老年人。出现头晕、乏力等症状要及时就医。"戴一渊说。资料显示,高血压的真正危害之处在于它会引起一系列心脑血管疾病的并发症,其中尤以合并有糖尿病的患者危害为最。对糖尿病合并高血压人群,必须根据心血管危险性评估进行积极的干预和治疗。这对预防糖尿病大血管和微血管并发症、预防心血管事件的发生和提高生存质量、减少致残率、延长患者寿命具有十分重要的意义。

气温下降时,高血压人群要注意防寒保暖,如睡醒时不要立刻离开被子,夜晚如厕时穿着暖和。同时,高血压病引发的心梗、中风常发生于夜间,所以病人应安排好自己的休息,晚上尽量不要赴酒宴,早上起床不要过快过早。生活习惯上,尽量避免长时间打麻将以及酗酒、吸烟。在早晚温差大、风大且寒冷的时候,老年人患者最好暂停锻炼,尽量不要出门,户外锻炼以午后日暖时为宜。在用药方面也需谨慎。秋天气温转凉,脑血管收缩,血压随之升高,此时应及时调整降压药的剂量和服药时间。

除了防寒、运动、服药外,高血压患者还应做好饮食调养。秋冬日患者饮食上应遵循的原则有:限盐,每日食盐摄入量低于5克;控制热量摄入,每顿吃八成饱即可;少吃动物脂肪;多吃新鲜绿色果蔬;增加钙摄入。此外,高血压患者在日常饮食中还可以根据自己的喜好,适当增加大豆、大蒜、洋葱、海带、山楂、玉米、黑木耳、牛奶等具有辅助降压、降脂功效食物的摄入。糖、体重、血脂、血压等并记录、分析胰岛素应用剂量与饮食及运动间的相互影响情况,认真进行分析总结。如此定能找出适合自己的治疗方案,最终使血糖稳定下来。

(实习编辑:黄俊达)

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